건강상식4 보약보다 좋은 참기름 한 스푼! 리그난과 세사민의 놀라운 효능 목차핵심 성분 '리그난'과 '세사민'이란?참기름이 몸에 좋은 5가지 이유리그난을 200% 흡수하는 생활 꿀팁참기름 하루 섭취량 꿀팁! 안녕하세요! 두부라이프입니다. 비빔밥이나 나물 무침을 만들 때빠질 수 없는 고소한 참기름,다들 좋아하시죠? 단순히 맛을 내는 양념인 줄 알았던 이 기름 속에놀라운 건강 비결이 숨어 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 시간에는 참기름을 단순한 기름이 아닌'천연 영양제'로 만들어주는 핵심 성분들에 대해쉽고 자세히 알려드릴게요. 1. 참기름의 보석, '리그난'과 '세사민'참기름을 건강하게 만드는 가장 중요한 친구는바로 '리그난(Lignan)'이에요. 이 이름이 생소하실 수 있는데,쉽게 말해 식물이 자신을 보호하기 위해 만드는'천연 방패막(항산화 물질)'이라고 이해하시면 됩.. 2026. 1. 9. 우리가 몰랐던 '껌'의 배신! 껌 씹을 때마다 미세플라스틱을 먹고 있다고요? 목차미세플라스틱, 어디에나 있다?껌 속의 플라스틱, 얼마나 될까요?한국 껌은 괜찮을까요?우리 몸에 미치는 영향건강을 위한 작은 실천 안녕하세요! 두부라이프입니다. 식사 후 입가심으로,혹은 운전 중에 졸음을 피하려고,아니면 집중력을 높이려고껌 자주 씹으시나요? 그런데 최근 미국 연구에서좀 놀라운 사실이 밝혀졌어요. 우리가 무심코 씹는 껌에서미세플라스틱이 나온다는 거예요. 이번 시간에는이 이야기를 쉽게 풀어드리면서동시에 해결책도 알려드릴게요. 미세플라스틱이 뭔가요?미세플라스틱은 5mm보다 작은 플라스틱 조각을 말해요.너무 작아서 눈에 안 보이는 것도 많죠.요즘 물이나 공기, 심지어 사람 몸속에서도 발견되고 있어요. 따라서 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구 중이지만,전 세계 과학자들이 주목하고 있는 .. 2026. 1. 8. 코 파는 습관, 뇌 건강에 치명적? 알츠하이머와의 놀라운 연결고리 목차쥐 실험으로 발견된 충격적 소식코 파기와 치매, 무슨 관계일까요?세균은 어떻게 뇌까지 이동할까요?핵심 요약: 뇌를 위협하는 위험한 손님들내 뇌를 지키는 아주 쉬운 방법 5가지 안녕하세요! 두부라이프입니다. 혹시 TV를 보거나 멍하니 있을 때무의식적으로 코를 후비거나코털을 뽑는 습관이 있으신가요? 이번 시간에는 아주 흥미로우면서도조금은 무서운 연구 결과를하나 소개해 드리려고 합니다. 바로 '코 파는 행동'이 우리 뇌 건강,특히 치매와 관련이있을 수 있다는 이야기이에요. 쥐 실험이 알려준 충격적인 사실호주 그리피스 대학 연구팀이쥐를 대상으로 흥미로운 실험을 진행했습니다. 코 안쪽 점막에 상처를 내고 폐렴을 일으키는특정 세균을 주입해 봤는데요. 놀랍게도 이 세균들이신경을 타고 뇌로 침.. 2026. 1. 6. 식용유 속 화학물질, 무서워 마세요! 건강을 해치는 진짜 원인 3가지 목차식용유 제조 속 화학물질, 정말 몸에 남을까요?건강에 안 좋은 진짜 원인 3가지건강을 위한 슬기로운 식용유 사용법 안녕하세요! 두부라이프입니다. 정제 식용유에 화학 성분이 들어있다?이런 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 이번 시간에는 많은 분들이 걱정하시는정제유 속 특정 성분과 우리 몸의 불편한 반응에 대한 오해를 풀고,진짜 신경 써야 할 포인트를 쉽고 명확하게 알려드릴게요! 1. 제조 과정 속 '그 성분', 정말 우리 몸에 남을까요? 결론부터 말하면, "아니요!" 입니다. 콩기름이나 카놀라유 같은 오일을 만들 때,씨앗에서 지방을 효율적으로 추출하기 위해'헥세인'과 같은 유기용매를 사용하는 것은 맞아요. 하지만 이 성분들은 최종 제품이 되기 전에여러 단계를 거치면서 거의 완벽하게 제거된답니.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음
