저당간식1 수험생·직장인 필독! 오후 졸음 싹 날리는 '저혈당지수(GI)' 휴대용 간식 [목차]프롤로그: 오후만 되면 감기는 눈, 범인은 '혈당 스파이크'?팩트 체크: 고구마, 다이어트 식품 맞지만 '조리법'이 중요해요핫 아이템: 배고픔은 싹, 칼로리는 0? '곤약젤리' 완벽 분석포켓 간식: 가방에 쏙 들어가는 현실적인 편의점 꿀템 (칼로리바란스 등)총정리: 나에게 딱 맞는 간식 고르기 (비교표 포함) 안녕하세요! 두부라이프입니다. 점심을 먹고 나면어김없이 찾아오는 참을 수 없는 졸음,혹시 '식곤증' 때문에 힘드신가요? 중요한 시험을 앞둔 수험생이나업무에 집중해야 하는 직장인에게이 졸음은 정말 피하고 싶은 적이죠. 그런데 이 피로감이 우리가 먹는'간식' 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 시간에는 졸음은 막고 집중력은 지켜주는똑똑한 저 GI(혈당지수) 간식을알기 쉽게 정리해 드.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음
