냉동치킨은 빠르게 식사를 해결할 수 있는 간편식의 대표주자입니다. 하지만 성분표를 제대로 확인하지 않고 섭취할 경우, 우리가 모르는 사이 건강에 좋지 않은 물질을 과다하게 섭취하게 될 수 있습니다. 특히 나트륨, 보존료, 당류는 신체에 누적될 경우 다양한 만성질환의 원인이 될 수 있기 때문에 제품을 선택할 때 주의가 필요합니다. 이 글에서는 건강을 해치지 않으면서도 맛있는 냉동치킨을 고르는 방법을 중심으로, 성분표에서 반드시 확인해야 할 세 가지 주요 항목에 대해 자세히 안내합니다. 나트륨 함량 확인법냉동치킨 제품을 살펴보면, 대부분 1인분 기준 나트륨이 400mg에서 많게는 700mg까지 포함되어 있습니다. 나트륨은 신체 내 전해질 균형에 필수적인 성분이지만, 과다 섭취할 경우 고혈압, 심장질환, 부종..
