다이어트 음료2 다이어트 중이라면 주목! 우리가 모르고 마셨던 '고지방 음료'의 함정 버블티 한 잔의 충격적인 진실! 당신이 좋아하는 음료가 사실은 '고지방 음료'일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강을 생각하며 마셨던 음료 속 숨겨진 지방과 칼로리 폭탄에 대해 파헤치고, 똑똑하게 즐기는 법을 알려드립니다.안녕하세요! 두부라이프입니다. 혹시 점심 식사 후 습관적으로 달콤한 음료를 마시는 분 계신가요? 저도 예전에는 그랬거든요. '밥 배 따로, 디저트 배 따로'라는 생각으로 버블티나 프라푸치노 같은 음료를 아무 생각 없이 마셨는데, 어느 날 문득 이게 건강에 괜찮을까 싶더라고요. 솔직히 말해서, 웬만한 한 끼 식사보다 칼로리가 더 높을 때가 많잖아요. 그래서 이번 기회에 우리가 무심코 마시는 음료들의 영양 정보를 제대로 확인해 보고, 건강을 해치지 않으면서도 맛있게 즐기는 방법에 대해 .. 2025. 9. 9. 공복에 커피 가능? 간헐적 단식 중 카페인 섭취의 궁합 및 장단점 간헐적 단식 중 카페인 섭취, 괜찮을까요? 건강한 간헐적 단식을 위한 카페인 섭취 가이드! 지방 연소 효과는 높이고 부작용은 줄이는 현명한 방법을 알아가세요. 안녕하세요! 두부라이프입니다. 요즘 간헐적 단식 정말 많이 하시죠? 저도 몇 년째 간헐적 단식을 꾸준히 하고 있는데요, 아침에 일어나면 제일 먼저 생각나는 게 바로 따뜻한 커피 한 잔이더라고요. 그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. '단식 중인데 커피 마셔도 괜찮을까? 혹시 단식을 망치는 건 아닐까?' 여러분도 이런 고민해보신 적 있으시죠? 저만 그런 거 아니죠? 솔직히 아침에 마시는 커피 한 잔이 주는 행복감이란… 포기하기 너무 어렵잖아요! 그래서 오늘은 간헐적 단식 중에 카페인을 어떻게 섭취해야 건강에 득이 되고, 또 피해야 할 점은 무엇인지 .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
