나트륨함량2 식물성 대체육, 정말 건강할까요? '건강식품'의 배신과 노화 촉진의 진실 안녕하세요! 두부라이프입니다. 요즘 마트에 가면식물성·비건·글루텐 프리와 같은 문구를 단 제품을쉽게 찾아볼 수 있는데요. 환경과 건강을 생각하는소비가 늘어나고 있기에식물성 대체육(콩고기 등)과글루텐 프리 식품은 소비자들에게'착한 음식' 또는 '건강한 선택'으로여겨지고 있어요. 하지만 정말 그럴까요?최근 일부 전문가들은다른 의견을 내놓았어요. "건강식인 줄 알고 챙겨 먹었는데,오히려 체내 염증을 일으키고노화를 촉진할 수 있다" 건강을 위한 선택이오히려 건강에 좋지 않다니이게 도대체 무슨 말일까요? 이번 시간에는 우리가그동안 믿고 있었던'건강식품'의 두 얼굴,그 숨겨진 진실을낱낱이 파헤쳐 보도록 할게요. 우선 식물성 대체육이주목받은 이유를 짚어볼 필요가 있어요. 기존 동물성 육류,특히 붉은 고기나 가.. 2025. 9. 26. 건강을 생각한 냉동치킨 고르는 법: 초보자를 위한 제품 성분 가이드 냉동치킨은 빠르게 식사를 해결할 수 있는 간편식의 대표주자입니다. 하지만 성분표를 제대로 확인하지 않고 섭취할 경우, 우리가 모르는 사이 건강에 좋지 않은 물질을 과다하게 섭취하게 될 수 있습니다. 특히 나트륨, 보존료, 당류는 신체에 누적될 경우 다양한 만성질환의 원인이 될 수 있기 때문에 제품을 선택할 때 주의가 필요합니다. 이 글에서는 건강을 해치지 않으면서도 맛있는 냉동치킨을 고르는 방법을 중심으로, 성분표에서 반드시 확인해야 할 세 가지 주요 항목에 대해 자세히 안내합니다. 나트륨 함량 확인법냉동치킨 제품을 살펴보면, 대부분 1인분 기준 나트륨이 400mg에서 많게는 700mg까지 포함되어 있습니다. 나트륨은 신체 내 전해질 균형에 필수적인 성분이지만, 과다 섭취할 경우 고혈압, 심장질환, 부종.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
