건강한동그랑땡1 [명절음식] 실패없는 동그랑땡 황금비율 레시피 (feat. 건강하게 먹는 꿀팁) 안녕하세요! 두부라이프입니다. 명절에도, 평소 밥반찬으로도언제나 사랑받는 국민 반찬,바로 '동그랑땡'이죠! 하지만 기름지고 칼로리가 높을까 봐조금 걱정되셨다고요? 오늘은 실패 걱정은 제로!맛은 기본, 건강까지 생각한동그랑땡의 모든 것을알려드릴게요. 1. 동그랑땡, 알고 먹으면 더 맛있어요동그랑땡은 다진 고기와 두부,채소를 뭉쳐 부친 음식이에요.우리 몸의 에너지를 만드는비타민 B군이 풍부하답니다. 하지만 칼로리는 조금 신경 써야 해요.보통 크기 동그랑땡 1개가약 60kcal 정도거든요. 동그랑땡 1개 (약 25g 기준) 예상 영양성분열량 (칼로리)약 50~70 kcal단백질약 2~4 g지방약 4~6 g탄수화물약 3~5g 맛있다고 계속 먹다 보면밥 한 공기 칼로리를 훌쩍넘길 수 있으니 주의가 필요해요! .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
