안녕하세요! 두부라이프입니다.
"으, 머리야..." 갑자기 머리가 아프거나 어지러울 때,
"잠깐 쉬면 괜찮아지겠지?" 하고 넘기신 적 있으신가요?
대부분은 괜찮지만, 만약 이게 뇌출혈의 신호라면 이야기가 달라져요.
뇌출혈은 예고 없이 찾아와 우리의 삶을 위협할 수 있는 아주 무서운 병이거든요.
하지만 너무 걱정 마세요! 전조증상을 미리 알고,
골든타임을 지키는 방법만 알면 나와 소중한 가족을 지킬 수 있어요.
가장 중요한 핵심만 쏙쏙 뽑아 쉽게 알려드릴게요!
🚨 혹시 나도? 뇌출혈 의심 신호 체크리스트
뇌혈관이 터지는 뇌출혈은 증상이 갑자기 나타나는 경우가 많아요.
아래 증상 중 하나라도 해당된다면 절대 그냥 넘기지 마세요!
- 💥 생전 처음 겪는 극심한 두통 (마치 망치로 머리를 맞은 느낌!)
- 🤢 두통과 함께 나타나는 메스꺼움, 구토
- 😵 몸의 균형을 잡기 어렵고, 의식이 흐릿해지는 느낌
- 💪 한쪽 얼굴, 팔, 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 마비 증상
- 🗣️ 말이 갑자기 어눌해지거나, 다른 사람의 말이 이해되지 않음
- 👀 시야가 흐려지거나 물체가 두 개로 겹쳐 보이는 증상
이런 신호들은 잠시 괜찮아졌다가 다시 나빠질 수 있어요.
"어, 좀 괜찮아졌네?" 하고 안심하고 기다리면 정말 위험해요!
조금이라도 이상하면 바로 행동해야 해요.
🚑 생명을 살리는 4시간 30분! 골든타임 행동 수칙
뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색)의 골든타임은
증상 시작 후 4시간 30분이에요.
이 시간 안에 병원에 도착해서 치료를 시작해야
후유증을 줄이고 생명을 구할 확률이 높아져요.
상황이 닥치면 당황하기 쉬우니,
아래 표를 보고 꼭 기억해 주세요!
| 상황 | 이렇게 행동하세요! (O) | 절대 안 돼요! (X) |
| 가장 먼저 할 일 | ✅ 119에 바로 신고하기! ✅ 증상이 시작된 시간을 정확히 기억하거나 메모하기 |
❌ "좀 지켜보자" 망설이기 ❌ 운전해서 병원 가기 |
| 환자를 발견했다면 | ✅ 편평한 곳에 눕히고 머리를 살짝 높여주기 ✅ 구토하면 고개를 옆으로 돌려 기도가 막히지 않게 하기 |
❌ 억지로 약 먹이기 (진통제, 청심환 등) ❌ 팔다리 주무르기 |
| 이송될 때 | ✅ 119 구급대원에게 뇌졸중 치료가 가능한 병원으로 가는지 확인 요청하기 |
❌ 아무 병원 응급실이나 가까운 곳으로 가기 |
뇌출혈은 막힌 혈관을 뚫는 게 아니라,
터진 혈관의 출혈을 조절하고 뇌의 압력을 낮추는 게 핵심이에요.
그래서 최대한 빨리 병원에 도착해
정확한 검사(CT 등)를 받는 게 무엇보다 중요하답니다.
🤔 뇌출혈? 뇌경색? 뭐가 다른가요?
둘 다 '뇌졸중'이라는 큰 병에 속하지만 원인과 치료법이 완전히 달라요.
- 뇌출혈 (터짐): 뇌혈관이 뻥! 터져서 뇌 안에 피가 고이는 상태예요.
- 뇌경색 (막힘): 뇌혈관이 꽉! 막혀서 뇌에 피가 통하지 않는 상태예요.
증상은 비슷해 보일 수 있지만,
뇌출혈은 갑작스러운 두통과 구토, 의식 저하가
더 뚜렷하게 나타나는 경향이 있어요.
👍 건강한 뇌를 위한 생활 습관
뇌출혈을 예방하는 가장 좋은 방법은 평소에 건강을 관리하는 거예요.
특히 고혈압은 뇌출혈의 가장 큰 원인이니 꼭 관리해야 해요.
- 혈압 관리: 병원에서 처방받은 약은 꾸준히 드시고, 정기적으로 혈압을 재세요.
- 나쁜 습관 OUT: 담배는 무조건 끊고, 술은 최대한 줄이거나 피하는 게 좋아요.
- 싱겁게 먹기: 짠 음식은 혈압을 높여요. 건강한 식단을 유지해 주세요.
- 규칙적인 운동: 가벼운 걷기 등 유산소 운동을 꾸준히 해주세요.
우리 가족과 함께 F.A.S.T를 꼭 기억해 두는 것도 좋은 방법이에요.
- Face (얼굴): "이-" 하고 웃을 때 한쪽 입꼬리가 처지나요?
- Arms (팔): 두 팔을 들었을 때 한쪽 팔이 스르륵 내려오나요?
- Speech (언어): 간단한 문장을 말할 때 발음이 어눌한가요?
- Time (시간): 하나라도 이상하면 시간 지체 말고 바로 119!
뇌출혈은 소리 없이 찾아오지만, 미리 신호를 알고 대비하면 얼마든지 이겨낼 수 있답니다.
나와 내 가족의 건강을 위해 오늘 알려드린 내용들을 꼭 기억해 주세요.
