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'무첨가 소시지'의 진실, 성분표로 확인하세요

소시지는 간편하고 맛있는 식품으로 많은 사랑을 받고 있지만, 건강에 대한 관심이 높아지면서 첨가물이 들어가지 않은 소시지를 찾는 소비자들도 점점 늘고 있습니다. 시중에는 '무첨가'라는 문구를 내세운 제품이 많지만, 그 의미를 정확히 이해하기는 쉽지 않습니다. 이 글에서는 소시지에 사용되는 첨가물의 종류와 주의할 점, ‘무첨가’ 소시지의 진짜 의미, 그리고 건강한 소시지를 고르는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 소시지 첨가물, 무엇이 문제일까?소시지에는 보존제, 색소, 향미 증진제, 안정제, 산화방지제 등 다양한 첨가물이 사용됩니다. 이들은 제품의 유통기한을 늘리고, 색을 더 선명하게 하며, 맛과 식감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 아질산나트륨은 햄이나 소시지의 색을 선명하게 하고 세균 증식을 억제하는 ..

건강한 두부 고르는 법 (콩, 응고제, 소포제, 영양소, 팁)

건강한 식생활의 동반자, 두부두부는 오랜 기간 건강식으로 널리 이용되어 온 식재료입니다. 식단에 두부를 포함하는 것은 균형 잡힌 영양을 추구할 때 고려할 수 있는 방법 중 하나입니다. 그러나 일상적으로 접하는 두부가 어떤 원료로 만들어지고, 어떤 성분이 포함되어 있는지에 대해 구체적으로 알고 있는 경우는 많지 않습니다. 이 글에서는 두부의 주요 재료인 콩과 제조 과정에서 사용되는 응고제 및 소포제에 대해 소개합니다.콩: 두부의 핵심 재료두부는 주로 콩, 그중에서도 흰콩(백태)을 원료로 만들어집니다. 흰콩은 단백질 함량이 높고 지방이 비교적 적어 다양한 식단에 활용되는 식물성 식재료입니다. 특히 동물성 단백질보다 소화가 잘 되고, 섬유질과 다양한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 균형 잡힌 영양 공급에 도움..