두부라이프

비타민C, 많이 먹을수록 좋을까요? 건강을 위해 챙겨 먹는 비타민C가 오히려 극심한 통증의 원인이 될 수 있다는 사실! 비타민C의 두 얼굴, 과다 섭취의 문제점과 건강하게 섭취하는 지혜로운 방법을 알아봅니다.안녕하세요! 두부라이프입니다."건강에 좋다고 해서 비타민C 영양제 꼬박꼬박 챙겨 먹었는데, 갑자기 옆구리가 끊어질 듯 아파서 응급실에 실려 갔어요." 최근 폭염이 계속되면서 이런 경험담, 주변에서 심심치 않게 들려오는 것 같아요. 땀을 많이 흘리는 여름철에는 우리 몸의 수분이 부족해지기 쉬운데, 이때 비타민C를 잘못 섭취하면 '최악의 통증'이라는 요로결석을 유발할 수 있다고 해요. 저도 좋은 줄만 알았던 비타민C의 배신에 깜짝 놀랐는데요. 따라서 이번 시간에는 비타민C 과다 섭취가 왜 위험한지, 어떻..

선풍기 바람, 정말 탈수를 일으킬까? 여름철 필수템 선풍기, 시원함 뒤에 숨겨진 탈수 위험과 건강하게 사용하는 법을 알아보고 갈증 없는 시원한 여름을 보내세요!안녕하세요! 두부라이프입니다. 이렇게나 더운 여름 더위에 선풍기나 에어컨 없이는 하루도 못 버티는 저 같은 분들 많으실 거예요. 그런데 문득 이런 생각이 들지 않으셨나요? 시원한 바람이 계속 불면 몸속 수분도 같이 날아가는 거 아닐까? 네, 맞아요! 선풍기 바람이 직접적으로 탈수를 일으키진 않지만, 우리 몸의 수분을 뺏어갈 수 있다는 사실! 저도 처음엔 '진짜?' 싶었는데, 알고 보니 과학적인 이유가 있더라고요. 오늘은 그 원리와 함께 여름철 선풍기를 건강하게 사용하는 꿀팁들을 소개해드릴게요. 선풍기 바람이 우리 몸의 수분을 뺏어가는 원리 선..

비행기 기내식, 똑똑하게 고르는 법! 장거리 비행 중 속을 편안하게 유지하고 싶으신가요? 이 가이드가 비행 중 피해야 할 음식과 추천하는 음식들을 알려드려요. 현명한 기내식 선택으로 쾌적한 비행을 경험하세요!안녕하세요! 두부라이프입니다. 여행의 설렘과 함께 비행기 기내식에 대한 기대감, 다들 느껴보셨죠? 저도 장거리 비행을 할 때면 기내식 시간이 그렇게 기다려지더라고요. 그런데 때로는 먹고 나서 속이 더부룩하거나 불편했던 경험, 다들 있으실 거예요. 특히 고도가 높아지면 우리 몸의 소화 시스템도 영향을 받기 때문에, 아무 음식이나 먹었다가는 남은 비행이 고통스러울 수도 있답니다.그래서 오늘은 쾌적하고 즐거운 비행을 위한 현명한 기내식 선택법에 대해 이야기해 볼까 해요. 제 경험을 바탕으로, 이건 좀 피하..

무더위 속 당뇨병, 저혈당 무감지증과 당뇨발, 어떻게 관리해야 할까요? 여름철 당뇨 합병증 위험! 똑똑하게 예방하고 건강하게 여름을 나는 필수 가이드를 확인하세요!안녕하세요! 두부라이프입니다. 요새 날씨가 많이 무더워지면서 온열 질환의 위험에 노출되기 쉬운 상황인데요. 특히 당뇨가 있으신 분들은 더 걱정이 많으실 거예요. 주변에 당뇨로 고생하시는 분들 보면 여름철에 유독 힘들어하시더라고요. 무더위 때문에 식사도 불규칙해지고, 땀 많이 흘려서 탈수도 오고, 활동량도 늘었다 줄었다 하면서 혈당 관리가 영 쉽지 않죠. 오늘은 여름철 당뇨병 환자분들이 특히 조심해야 할 '저혈당 무감지증'이랑 '당뇨발 악화'에 대해 이야기해 볼까 해요. 솔직히 말해서, 이 두 가지는 진짜 무섭거든요. 의식 잃을 수도 있고, 발에..

숨 막히는 열돔 현상, 우리 건강은 안전할까요? 기후 변화의 그림자, 열돔 현상이 무엇인지 알아보고, 이로 인한 건강 위협과 우리 모두가 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 쉽고 친근하게 알려드립니다! 안녕하세요! 두부라이프입니다. 요즘 날씨, 정말 심상치 않다는 생각 안 드세요? 여름이 되면 으레 덥다고 하지만, 최근 몇 년간은 유독 숨이 턱 막히는 듯한 더위가 이어지고 있어요. 에어컨 없이는 단 한 시간도 버티기 힘든 날들이 계속되고 있죠. 이게 다 바로 '열돔 현상' 때문이라고 하더라고요. 저도 처음엔 그저 '진짜 덥네' 하고 말았는데, 이게 생각보다 훨씬 더 심각한 문제였어요. 우리의 건강과 직결되는 이야기인 만큼, 오늘은 이 열돔 현상이 대체 무엇이고, 우리 몸에 어떤 영향을 미치며, 또 우리가 ..