다이어트를 하는 중에도 단 음식이 간절해질 때가 있습니다. 특히 스트레스가 많은 날이나 식사량이 줄어든 상태에서는 초콜릿처럼 달콤한 간식이 당기기 마련입니다. 그러나 단순히 참기만 하는 것이 능사는 아닙니다. 올바른 초콜릿을 고른다면, 다이어트 중에도 건강하게 단맛을 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 저당, 고 카카오, 무첨가라는 세 가지 기준을 중심으로 건강한 초콜릿을 선택하는 방법을 자세히 알려드립니다. 저당 초콜릿, 당 걱정 없이 즐기기초콜릿이 다이어트에 해롭다는 인식은 주로 높은 당 함량에서 비롯됩니다. 시중에 판매되는 일반 초콜릿은 대부분 설탕이 40% 이상 함유되어 있으며, 이로 인해 섭취 후 급격한 혈당 상승과 포도당 저장으로 이어져 체중 증가의 원인이 되기도 합니다. 하지만 최근에는 이러한 ..
